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        頭部按摩4步走 預防健忘和癡呆

        • 分類:養生文化
        • 作者:
        • 來源:
        • 發布時間:2022-06-08
        • 訪問量:0

        【概要描述】中醫認為,通過按摩、搓揉頭部各個部位,可促進腦神經細胞功能活化,從而獲得全身血液活絡與腦循環順暢雙重功效,達到預防健忘與癡呆的效果。

        頭部按摩4步走 預防健忘和癡呆

        【概要描述】中醫認為,通過按摩、搓揉頭部各個部位,可促進腦神經細胞功能活化,從而獲得全身血液活絡與腦循環順暢雙重功效,達到預防健忘與癡呆的效果。

        • 分類:養生文化
        • 作者:
        • 來源:
        • 發布時間:2022-06-08
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        詳情

          中醫認為,通過按摩、搓揉頭部各個部位,可促進腦神經細胞功能活化,從而獲得全身血液活絡與腦循環順暢雙重功效,達到預防健忘與癡呆的效果。

          1.搓擦腦額

          以掌心搓擦兩眉上腦額十余次。

          2.叩頭、揉發根

          先以雙手十指輕叩擊整個頭部十余次,繼之以十指稍用力揉擦整個頭根十余次。

          3.“梳頭”、揉太陽穴、摩百會穴

          太陽穴在兩眼外旁兩指處,百會穴位于頭頂正中,分別各按摩十余次。兩手十指從前發際到后發際,做“梳頭”動作12次;然后兩手拇指按在兩側太陽穴,其余四指頂住頭頂,從上而下,由下而上做直線按摩12次;最后,兩拇指在太陽穴,用較強的力量做旋轉按動,先順時針轉,后逆時針轉,各12次。

          4.干擦臉

          頭部按摩預防健忘和癡呆的最后一個步驟是干擦臉,即以兩手掌根從眉眼開始向下稍用力地捋擦至下頦十余次。

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